I efteråret 2024 blev jeg certificeret Craft psykolog.

Craft psykologi er en gren psykologien, der fokuserer på, hvordan håndværk og kreativitet kan påvirke vores mentale trivsel og livskvalitet.

Teorien undersøger, hvordan håndens aktiviteter ikke kun fungerer som en form for selvudtryk, men også som en metode til at reducere stress og angst.

Ved at engagere os i håndværk kan vi opleve en form for flow, hvor vi er dybt engagerede i den aktivitet, vi udfører. med andre ord, vi glemmer os selv og er tilstede i nuet.

Craft psykologi undersøger desuden, hvordan sociale interaktioner i håndværksmiljøer kan fremme fællesskab og støtte, hvilket yderligere bidrager til den mentale sundhed.

Forskning inden for craft psykologi viser, at engagering i kreative aktiviteter, bevidst at fremme trivsel, men også reducere og forbygge psykisk mistrivsel.

Mennesker, der deltager i håndværksaktiviteter, rapporterer ofte om en følelse af flow, hvor de mister tidsfornemmelsen, fordi de er så opslugt af det, de laver.

Dette fænomen er centralt i craft psykologi, da det viser, hvordan kreative aktiviteter kan fungere som en form for meditation og give en pause fra hverdagens bekymringer.

I takt med at mange søger måder at håndtere stress og finde mening i deres liv, vinder craft psykologi stadig større anerkendelse som en værdifuld ressource for personlig udvikling og mental sundhed.

Det vigtigste er at du føler dig umiddelbart inspireret og motiveret. Hvad vækker din nysgerrighed og forventningsglæde? det er dit vigtigste pejlemærke.

Herfra vil du med stor sandsynlighed få en positiv oplevelse af at være skabbende og lærer nyt, i et inspirerende fælleskab.

Og måske opdager du en helt ny passion…